Yoga & Thiền định khai mở con mắt thứ 3

"Con mắt thứ ba" là một khái niệm về trực giác hoặc khả năng cảm nhận sâu sắc, kết nối trí tuệ bên trong bản thân với thế giới xung quanh. "Con mắt thứ ba" nằm ở ngay giữa hai lông mày, liên kết với tuyến tùng;

Kích hoạt "Con mắt thứ ba" mang lại sự tập trung và hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân, giúp tinh thần minh mẫn, tăng cường khả năng trực giác nhạy bén cảm nhận sự vật, hiện tượng một cách tốt nhất.

Yoga & Thiền định giúp cơ thể thư giãn, tĩnh tâm "Tâm an thì Trí sáng"

Bước 1: Thả lỏng cơ thể: tay, vai, cằm và cơ mặt;

Bước 2: Thả lỏng tâm trí, hướng sự tập trung vào hơi thở;

Bước 3: Loại bỏ những suy nghĩ xuất hiện trong tâm trí thật tự nhiên;

Thời gian thiền tốt nhất từ 20÷30 phút mỗi lần;

Xả Thiền: Bạn hít thở sâu, cử động vai, đầu, tay..; xoa bóp nhẹ nhàng khuôn mặt, đầu, tai, tay, chân; đi lại và thư giãn bằng âm nhạc;

Thiền giúp giảm căng thẳng và lo âu. Nhưng thực hành quá mức sẽ làm tâm trí mệt mỏi, khó tập trung, không mang lại hiệu quả; Cần có lịch trình phù hợp và lắng nghe cơ thể "nếu thấy mệt mỏi hãy nghỉ ngơi"

Thả lỏng cơ thể

Loại bỏ suy nghĩ

Thả lỏng tâm trí

Âm nhạc thư giãn

Hỗ trợ trực tuyến

Hotline
0917 199 444
Zalo: 0917 199 444
apcgroup.com.vn

Tài khoản

Yoga & Thiền định khai mở con mắt thứ 3

Yoga & Thiền định khai mở con mắt thứ 3